karrige zyreështë si një shtrat i dytë për punonjësit e zyrës, lidhet me shëndetin e njerëzve.Nëse karriget e zyrës janë shumë të ulëta, atëherë njerëzit do të "zhyten" brenda, duke çuar në dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, sindromën e tunelit të kyçit të dorës dhe tendosje të muskujve të shpatullave.Karriget e zyrës që janë shumë të larta gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje dhe inflamacion në brendësi të bërrylit.Pra, cila është lartësia e duhur për një karrige zyre?
Kur rregulloni lartësinë e njëkarrige zyre, duhet të ngriheni në këmbë dhe të qëndroni një hap larg karriges, më pas rregulloni dorezën e levës në mënyrë që pika më e lartë e sediljes së karriges të jetë pak poshtë kapakut të gjurit.Kjo do t'ju japë pozicionin perfekt kur jeni ulur, me këmbët tuaja të sheshta në tokë dhe gjunjët të përkulur në kënd të drejtë.
Përveç kësaj, lartësia e tabelës duhet gjithashtu të përputhet mekarrige zyre.Kur uleni, duhet të ketë hapësirë të mjaftueshme nën tavolinë që këmbët të lëvizin lirshëm dhe krahu nuk duhet të ngrihet kur përdorni tastierën ose miun.Nëse kofshët tuaja prekin shpesh tryezën, duhet të vendosni disa objekte të forta të sheshta dhe të qëndrueshme nën këmbët e tavolinës për të rritur lartësinë e tavolinës;Nëse punoni me krahë të ngritur ose me dhimbje të shpeshta të shpatullave, mund të dëshironi të ngrini lartësinë e sediljes së karriges tuaj.Nëse këmbët tuaja nuk mund të prekin tokën ose sedilja e karriges është më e lartë se gjunjët, thjesht vendosni disa libra nën këmbët tuaja kur uleni.Atëherë mund të punoni rehat me lartësinë e përshtatshme.
Koha e postimit: 27 shtator 2022