Raporti i parë mbi problemin e uljes në punë erdhi në vitin 1953, kur një shkencëtar skocez i quajtur Jerry Morris tregoi se punëtorët aktivë, të tillë si konduktorët e autobusëve, kishin më pak gjasa të vuanin nga sëmundjet e zemrës sesa shoferët e ulur.Ai zbuloi se pavarësisht se ishin nga e njëjta klasë shoqërore dhe kishin të njëjtin stil jetese, shoferët kishin një shkallë shumë më të lartë të sulmit në zemër sesa konduktorët, me të parët dy herë më shumë gjasa për të vdekur nga një atak në zemër.
Epidemiologu Peter Katzmarzyk shpjegon teorinë e Morris.Nuk janë vetëm dirigjentët që ushtrohen shumë që i bën ata të shëndetshëm, por shoferët që nuk e bëjnë këtë.
Rrënja e problemit është se plani i trupave tanë u vizatua shumë kohë përpara se të kishte karrige zyre.Imagjinoni paraardhësit tanë gjuetarë-mbledhës, motivimi i të cilëve ishte të nxirrnin sa më shumë energji nga mjedisi me sa më pak forcë.Nëse njerëzit e hershëm shpenzonin dy orë duke ndjekur një chipmunk, energjia e fituar në fund nuk ishte e mjaftueshme për t'u shpenzuar gjatë gjuetisë.Për ta kompensuar, njerëzit u bënë të zgjuar dhe bënë kurthe.Fiziologjia jonë është krijuar për të ruajtur energjinë, dhe është shumë efikase, dhe trupat tanë janë krijuar për të ruajtur energjinë.Ne nuk përdorim aq energji sa dikur.Kjo është arsyeja pse ne shëndoshemi.
Metabolizmi ynë ishte projektuar në mënyrë optimale për paraardhësit tanë të epokës së gurit.Ata duhet të ndjekin dhe të vrasin gjahun e tyre (ose të paktën ta kërkojnë atë) përpara se të marrin drekën e tyre.Njerëzit modernë thjesht i kërkojnë ndihmësit të tyre të shkojnë në sallë ose në një restorant të ushqimit të shpejtë për të takuar dikë.Ne bëjmë më pak, por marrim më shumë.Shkencëtarët përdorin "raportin e efikasitetit të energjisë" për të matur kaloritë e absorbuara dhe të djegura, dhe vlerësohet se njerëzit hanë 50 për qind më shumë ushqim ndërsa konsumojnë 1 kalori sot.
Në përgjithësi, punonjësit e zyrës nuk duhet të ulen për një kohë të gjatë, duhet të ngrihen ndonjëherë për të ecur dhe për të bërë disa ushtrime, dhe gjithashtu të zgjedhin njëkarrige zyreme dizajn të mirë ergonomik, për të mbrojtur shtyllën kurrizore lumbare.
Koha e postimit: Gusht-02-2022